Coronavirus: allenamento e sistema immunitario

In un clima di crescente timore per l’ondata di covid-19 (il nuovo coronavirus) in molti si domandano se l’attività fisica possa interferire in qualche modo con il sistema immunitario. L’allenamento costante e regolare può davvero rafforzare il sistema immunitario, o piuttosto può indebolirlo e aggravare le infezioni? Nel video che segue ho voluto fornire risposta a una serie di quesiti:

1 – Come funziona il sistema immunitario;
2 – Come l’allenamento influenza le difese immunitarie;
3 – Quali attività fisiche lo migliorano e quali lo aggravano;
4 – Come l’intensità influenza ormoni e ricadute sul sistema immunitario;
5 – Cosa provoca il BodyBuilding sul sistema immunitario;
6 – Cosa accade allenandosi a digiuno rispetto al sistema immunitario;
7 – Quali rischi si corrono allenandosi in palestra;
8 – Quali rischi ci sono per chi si allena con una lieve influenza o qualche linea di febbre.

Per chi volesse saperne di più è disponibile anche un mio articolo di approfondimento che ho publicato sulle pagine di NonSoloFitness ed è accessibile a questo link.

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