Il paradosso dell'attività fisica: quando essere sedentari è (quasi) meglio!
Che l’attività fisica produca ricadute a 360° sullo stato di salute delle persone è un concetto che non necessità neppure di approfondimento. Il concetto…
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Allenamento
Articoli associati al tag Allenamento.
La postura incide sull'umore... il peso sul carattere!
L’analisi posturale è un argomento di sempre maggiore interesse, soprattutto nell’ambito chinesiologico, quindi per quanto attiene il benessere fisico, l…
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Aspettativa di vita e livello di efficienza fisica: rischi e responsabilità individuali.
La salute e la longevità umana sono il risultato di un complesso intreccio di fattori genetici, ambientali, comportamentali e sociali. Molto spesso si ign…
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Perchè è sbagliato bere un caffè prima di allenarsi?
Bere un caffè prima di un allenamento è tra le abitudini più diffuse, ma dietro questa consuetudine ci sono almeno 10 elementi da considerare!
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Ciascun allenamento è come un libro...
Ciascun allenamento è come un libro, non basta mettere parole a caso per scriverne uno, pur essendo composto proprio da parole, così come non basta fare e…
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E’ più importante il cardio, i pesi o l’alimentazione?
Esistono differenti teorie e differenti piramidi che assegnano un grado di importanza maggiore o minore a ciascuno di questi tre elementi, ma siamo propri…
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La definizione muscolare NON esiste
Con l'arrivo della primavera scatta l'ora X, il momento della definizione muscolare. Peccato che si cerchi di ottenerla con metodi che non funzionano.
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Corsa all'aperto o sul tapis roulant, quali differenze?
Allenamento sul tapis roulant o corsa all'aria aperta? Dopo il video e l'articolo sulla rivista La Palestra, è opportuno fare qualche ulteriore precisazio…
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4 piccole considerazioni sull'allenamento
L'efficacia di un esercizio non è connessa alla sua difficoltà, e le torsioni con bastone non ti faranno dimagrire.
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Conclude la maratona nonostante la distrofia muscolare
Conclude la maratona nonostante la distrofia muscolare. A te quale quale enorme problema ha impedito di allenarti?
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