
Dieta e consulenza alimentare
Scopri il servizio di consulenza nutrizionale ed elaborazione di diete personalizzate, e prenota un appuntamento.

Il Risveglio Muscolare
La rubrica radiofonica settimanale curata da Pierluigi De Pascalis in onda ogni martedì...

Pierluigi De Pascalis

Esperto in metodologia dell’allenamento e nutrizione applicata alla pratica sportiva.
Abilitato alla professione di Biologo Nutrizionista.
Direttore responsabile della rivista Scienza e Movimento
Professore a contratto: corso di laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, Facoltà di Medicina e Chirurgia, Università di Foggia; e Master in Rieducazione funzionale e posturologia, dip. Scienze Biomolecolari, Università di Urbino.
Fondatore e attuale Responsabile della formazione e divulgazione scientifica di: NonSoloFitness
Dottore Magistrale in: Scienze della Nutrizione Umana, e in Scienze Motorie.
Laureando in: Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata.
Libri
Ortoressia: quando il cibo diventa ossessione
Quando il cibo diventa ossessione
A scuola di fitness
Quinta edizione - Ottobre 2018
Personal trainer: come sceglierlo, come diventarlo
Seconda edizione - rivista ed ampliata
Vigoressia
Quando il fitness diventa ossessione
Fitness Motivazionale
Incrementare e fidelizzare i clienti attraverso la motivazione.
Il giovane campione
Lo sviluppo psicomotorio in età evolutiva, il ruolo della motricità
Interviste Radio e TV
1/10 video
1

Ospite a The Real Pierluigi De Pascalis per parlare di vigoressia
2

Vigoressia e disturbi alimentari - RAI 3
3

Vigoressia: quando il fitness diventa ossessione.
4

Professione Personal Trainer: sceglierlo e diventarlo - Intervista a Cusano TV Italia
5

Fitness dopo i 40 anni, dipendenza da attività fisica e vigoressia, ospite di Radio 24
6

Ossessione per il fitness - Rai Radio 1
7

Ossessione per il fitness - Radio MonteCarlo
8

Sport e Fitness: intervista su RAI Radio 1
9

GAG: intervista su Rai Radio 1
10

La figura del personal trainer - Rai Radio 2
Ultime dal Blog
Interviste
Editoriali
Podcast
NonSoloFitness
- Il venditore di medicine: il complotto che non ti aspetti 8 Gennaio 2022Roma, RM, Italia, 08/01/2022 04:01 UTC (NonSoloFitness) - Nel 1980 Gianni Togni iniziava una delle sue canzoni più celebri con: "E guardo il mondo da un oblò…". Sarà per l'essere nato suppergiù in quegli anni, o più probabilmente per qualche altra ragione meno nobile, ma confesso che io il mondo amo osservarlo attraverso i social network, […]
- Quanto sei disposto a pagare per restare fuori forma? 11 Ottobre 2021Roma, 11/10/2021 04:00 UTC (NonSoloFitness) - Settembre e ottobre sono il periodo di ripresa delle iscrizioni in palestra, certamente questo è un anno insolito che fa storia a sé stante, e che proprio per questo sposta di qualche settimana quello che prima del covid avveniva già alla fine di agosto. Ma la sostanza non cambia, […]
- Per salvare le palestre occorre chiudere le palestre 8 Luglio 2021Roma, RM, Italia, 08/07/2021 04:00 UTC (NonSoloFitness) - Luglio inoltrato, a poco più di un mese dalla riapertura delle palestre mi rendo conto che, se vogliamo provare a salvarle, occorre richiuderle immediatamente!Vietarle ai maggiorenni, e prevedere una multa per chiunque venga visto aggirarsi nei pressi di un palestra con borsoni o abbigliamento che lasci pensare […]
- Fatta la chinesiologia, ora sono da fare i chinesiologi 9 Aprile 2021Roma, 09/04/2021 06:00 UTC (NonSoloFitness) - Con un colpo di coda inaspettato, e dopo la pioggia di critiche giunte da ogni esponente del mondo dello sport all'indirizzo dall'ex ministro dell'omonimo dicastero (per le affermazioni sulle competenze pre-incarico), a fine febbraio è stata approvata la riforma di settore. Una riforma che qualcuno si è affrettato a […]
- Perché istruttori e palestre sono diventati superflui? 10 Gennaio 2021Roma, 10/01/2021 06:00 UTC (NonSoloFitness) - Supermercati aperti, centri commerciali aperti, ristoranti (pur con forti limitazioni) aperti, gente a fare le vasche per il corso cittadino delle grandi città, a restare chiusi senza sé e senza ma solo le palestre, attività definite non indispensabili, ergo superflue. Bizzarro se consideriamo che le principali concause di manifestazione […]
- Come prendere in giro un paleo-strato! 30 Settembre 2020Roma, 30/09/2020 16:15 UTC (NonSoloFitness) - No, nessun refuso nel titolo, nessun errore di digitazione, il paleo-strato è il palestrato fanatico della paleo dieta, facilmente raggirabile con messaggi ai quali non cascherebbe neppure un bambino. Mi scrive uno dei miei contatti social (un follower come dicono i giovani) per chiedermi cosa ne penso di un […]
Fitness e dintorni
- Allenamento e cancro: il ruolo del lattato 17 Maggio 2022Uno studio pubblicato su Frontiers in Nutrition e facente riferimento ad uno studio dell’università del Colorado, segnala come quantità acute di lattato, come quelle generate durante alcuni specifici tipi di allenamento, sono necessarie per le cellule sane, ma l'esposizione cronica provoca un’interazione cellulare che può portare alla nascita di alcune forme tumorali.
- 10Mila passi al giorno sono davvero utili? 10 Maggio 2022Tutti quanti abbiamo sentito almeno una volta il mantra dei 10.000 passi al giorno per tenersi in forma. E' un concetto che tutti ripetono, ma di cui pochi ne conoscono l'origine: è nato da una campagna di marketing (vecchia di decenni) per un contapassi giapponese, senza alcun riferimento scientifico a sostegno dell'impatto sulla salute. Cosa […]
- Meno sonno più grasso addominale 3 Maggio 2022Una nuova ricerca della Mayo Clinic mostra che la mancanza di una adeguata quantità di sonno, associata al libero accesso al cibo, aumenta il consumo calorico e l'accumulo di grasso, in particolare il grasso viscerale.Sono i risultati di uno studio del dipartimento di medicina cardiovascolare presso la Mayo Clinic, pubblicato sul Journal of American College […]
- Le fibre alimentari proteggono il cervello 26 Aprile 2022Sentiamo sempre dire che dovremmo mangiare più fibre, soprattutto per mantenere il sistema digestivo sano e per i benefici cardiovascolari come la riduzione del colesterolo. Ora stanno emergendo prove che la fibra è importante anche per un cervello sano. In un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Nutritional Neuroscience, i ricercatori hanno dimostrato che una dieta […]
- Osteoporosi: un problema non solo femminile 19 Aprile 2022Secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism gli uomini con livelli elevati di grasso corporeo hanno una densità ossea inferiore e potrebbero avere maggiori probabilità di fratture ossee.Gli studi sin qui disponibili, oltre all’esperienza clinica, hanno in realtà sempre affermato il contrario, cioè che il peso corporeo, a prescindere dalla […]
- Un integratore per muscoli e mitocondri 12 Aprile 2022Un integratore orale destinato a stimolare un processo naturale del corpo, sembra promuovere la resistenza muscolare e la salute mitocondriale e può aiutare a migliorare o prolungare l'attività muscolare nelle persone. Questo potrebbe essere rilevante sia per le persone con malattie croniche che per le persone che vogliono essere più attive anche quando hanno superato […]