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La professione del Personal Trainer
è ormai nota e consolidata.
Ma restano ancora dubbi e domande cui fornire una
risposta. Questa guida cerca di chiarire ai Personal
Trainer, ma anche alla loro clientela, numerosi aspetti di
tale lavoro, rispondendo alle loro domande e
ponendosi di volta in volta nei panni del Personal
Trainer e dei suoi clienti.
Chiarirà ad esempio
come valutare la preparazione e la
serietà di un Personal Trainer, ma spiegando anche
come diventare un serio e preparato professionista.
Risponderà a domande del tipo: “Quanto devo far pagare
il mio lavoro?”, ma anche: “Come posso assumere un
personal trainer e risparmiare?”.
Ciascuna domanda sarà il
pretesto per approfondire in modo accurato ciascun
aspetto della professione.
La seconda e la terza parte del volume è dedicata ai test
generali e specifici di valutazione (o autovalutazione) dello stato di
forma ed ed effcienza fissica del soggetto. Test che
spaziano dall’individuazione della composizione corporea,
alla determinazione della frequenza cardiaca di
lavoro, passando a test per specifiche discipline
sportive.
In fine, ma
non meno importante, la quarta ed ultima parte affronta i
falsi miti che ruotano attorno allo
sport. Le errate, ma radicate, convinzioni che
sono alla base di gravi errori nell’allenamento
e nell’alimentazione. Dai prodotti snellenti
alle pedane vibranti, dai dolori muscolari
all’uso di elettrostimolatori,
passando per integratori
ed esercizi.
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