Ripresa degli allenamenti

Argomento della 130° puntata - 08-10-2013:

Fine settembre e inizio ottobre rappresentano il periodo della ripresa degli allenamenti, soprattutto per chi si allena in palestra. Sarebbe buona regola sottoporsi ai controlli medici di rito, non servono per assolvere alla burocrazia del centro sportivo, ma per svolgere l’attivita’ in modo sicuro, non rimandiamoli. Vale soprattutto per chi comincia e magari ha qualche anno di sedentarieta’ alle spalle, ma anche per chi si allena da tempo dovrebbe sottoporsi ad una visita medica.

Chi si accinge a scegliere la palestra dovra’ accertarsi della serieta’ del personale che ci lavora, e’ buona norma chiedere sempre una lezione di prova.

Se optate per discipline all’aria aperta controllate che l’abbigliamento sia idoneo, prima di tutto le scarpe.
Condividete la scelta con un amico, sara’ piu’ divertente e sara’ piu’ difficile saltare gli appuntamenti (a meno che non troviate un amico piu’ pigro di voi).

Non cercate di trovare a tutti i costi una palestra supereconomica. La palestra e’ una attivita’ commerciale come tutte le altre, ha delle spese e deve avere un guadagno. Se una pizzeria vendesse una pizza ad 1 euro verrebbe qualche dubbio sulla sua qualita’, perche’ per una palestra dovrebbe essere diverso? Prezzi troppo bassi possono nascondere personale poco preparato, un professionista pretende di guadagnare il giusto.

Non abbiate aspettative eccessive e dedicate il giusto tempo al raggiungimento dei risultati. Il risultato e’ come una conquista, ma il lavoro che ci separa da esso rappresenta il corteggiamento, e quest’ultimo non e’ meno piacevole.