Per dimagrire è sufficiente allenarsi?

Argomento della 216° puntata - 13-10-2015:

Muoversi ha enormi benefici per l’organismo ma l’attività fisica da sola non è sufficiente per avviare un efficace processo dimagrante, deve essere abbinata a una alimentazione corretta e che agisca sul bilancio calorico totale.

Spesso si ha una idea falsata delle reali energie utilizzate in allenamento e si è perfino spinti a mangiare di più. Solo dopo aver raggiunto i propri obiettivi sarà possibile rimodulare nuovamente l’alimentazione, contado su un incremento della massa muscolare che certamente sarà utile per tenere alto il proprio metabolismo.

Non è finita ovviamente, un ruolo determinante nell’ottenere i risultati è chiaramente imputabile anche all’età di ciascuno e alla propria genetica, ma soprattutto al reale grado di motivazione. Partire dubbiosi o sfiduciati non permette di massimizzare alcun risultato, e spesso neppure di raggiungerlo.