Palestra: novita’ e calorie da bruciare

Argomento della 131° puntata - 15-10-2013:

Qualche consiglio dell’ultimo minuto per chi ancora non ha deciso quale attivita’ svolgere. Anche questa nuova partenza segna la presenza di qualche novita’, alcune lo sono realmente, altre presentano poco piu’ di un cambio di denominazione, ma alla fine non c’e’ nulla di nuovo. Lo sport non e’una moda, ma uno stile di vita, ha quindi poco senso impuntarsi nella ricerca dell’ultima novita’.

Si conferma anche quest’anno la grande richiesta di Zumba e Pilates oltre alla classica attivita’ in sala attrezzi, e all’aerobica e step (veri evergreen).
Non scegliete la disciplina sulla base delle calorie che promette di bruciare, non sono significative e ogni anno vengono rilanciate con valori superiori. 100 calorie in piu’ o in meno non fanno la differenza, soprattutto su soggetti sedentari o fuori forma.
Scegliete una attivita’ che vi piaccia realmente, perche’ e’ l’unico modo per essere costanti in attesa dei risultati, ed anche l’unico modo per ottenerli davvero.