Domanda
allenamento nuoto
Ddenise.l9 maggio 2004 · 17:59Archivio storico
Ex master, nuoto adesso solo x fitness. Ha ancora senso fare "ripetute" veloci con poco recupero, per la resistenza lattacida, o dovrei dedicarmi prevalent all'att.aerobica? C'è una differenza significativa nella produzione di radicali liberi fra le due attività? Grazie
#1
Aandreac.9 maggio 2004 · 21:34
non ha senso a livello prestativo, variare non fa mai male, ma direi che puoi dedicarti all'aerobica.
lo sport aumenta la produzione di radic lib, ma allo stesso tempo rafforza le difese, anche da quel punto di vista..lavoro aerobico, ma non preoccupartene tanto, ascolta il tuo corpo e tutto andrà bene.