che giorni infernali...

Più pensi al fatto di dover mangiare meno, più la fame e il desiderio di particolari prodotti aumenterà.

Quindi innanzitutto non porti in maniera "ostile" con te stessa. Altrimenti non ne verrai fuori.

Poi esci a comprare della frutta e/o della verdura "dolce" (es. pere, carote, arancie mature ecc.).

Se hai voglia di dolci, prima mangia un bel quantitativo di frutta e verdura, poi concediti pure il dolce.

Non modificherà il potere calorico del dolce, ma eviterà che tu possa mangiarne sino a scoppiare.

Al contempo, sapere che poi mangerai ugualmente il dolce, non ti porrà in uno stato di "sofferenza mentale".

Facci sapere come è andata.