Domanda
cosa mangiare prima?
Per sentito dire dall'istruttrice e dai vari giornali e varie informazioni online, sò che prima dell'attività fisica non bisogna abbuffarsi.
Sò che un ora prima si potrebbe mangiare una banana o qualcosa di leggero.
Io vado in palestra alle 14.30, orario in cui solitamente pranzavo per via del lavoro di mio marito.
Immaginate quindi il brontolio del mio stomaco verso le 14 😄nonostante a metà mattino mangio un frutto ..
Insomma, quando rientro non ho appetito quindi di solito mangio dopo un ora o un panino con crudo, cotto e formaggio oppure un petto di pollo con dei pomodori.
Non sò ma, alla lunga scoccia perciò, vorrei un consiglio.
Cosa posso mangiare che mi possa dare energia e tutto ciò che occorre dopo una 'dura' lezione di fit-boxe?
grazie 😎
Sò che un ora prima si potrebbe mangiare una banana o qualcosa di leggero.
Io vado in palestra alle 14.30, orario in cui solitamente pranzavo per via del lavoro di mio marito.
Immaginate quindi il brontolio del mio stomaco verso le 14 😄nonostante a metà mattino mangio un frutto ..
Insomma, quando rientro non ho appetito quindi di solito mangio dopo un ora o un panino con crudo, cotto e formaggio oppure un petto di pollo con dei pomodori.
Non sò ma, alla lunga scoccia perciò, vorrei un consiglio.
Cosa posso mangiare che mi possa dare energia e tutto ciò che occorre dopo una 'dura' lezione di fit-boxe?
grazie 😎
