Domanda
W la palestra
Oonnette18 febbraio 2007 · 21:47Archivio storico
Sono un ragazzo di 20 anni e lo scorso luglio ho iniziato a praticare body building e i risultati iniziano a farsi vedere.Quanti anni di allenamento continuo(andando 3 volte a settimana perchè mi è stato detto che piu di 3 volte è pericoloso alla salute ) occorrono per avere il massimo dei risultati corporei e quindi fare il massimo peso in tutti gli esercizi?
#1
MMarco PD22 febbraio 2007 · 14:40
Ciao onnette,
Non è possibile quantificare ciò che chiedi, l'allenamento prevede una serie di stimoli allenanti, che intervallati da un recupero fisiologico adeguato, portano a un adattamento migliorativo delle proprie prestazioni. Non avere fretta, affidati a personale qualificato che ti sappia guidare nella tua crescita, cura l'alimentazione e il tempo farà il suo corso. Non dimenticare una cosa fondamentale: il corpo va rispettato(non esiste solo ciò che si vede allo specchio),inoltre ti ricordo che ognuno di noi ha potenzialità diverse e diversi saranno anche i tempi di raggiungimento dei propri obiettivi.
Ciao Marco PD
#2
Oonnette16 marzo 2007 · 21:34
Grazie Marco per la tua risposta. Ma quanto potrebbe essere il massimo, 3anni?
#3
Gglucster18 marzo 2007 · 11:15
La vita intera, per fare sport ci vuole costanza.
P.S. cerca di non strafare,affidati a professionisti "titolati";
a venti anni sembra tutto possibile, ma potresti crearti seri problemi che ti trascinerai per sempre!!!
RIFLETTI.
#4
Oonnette18 marzo 2007 · 21:12
Per me una vita intera sembra eccessivo ma 4 anni sufficenti allo scopo
#5
Ffriechk20 marzo 2007 · 23:07
che scopo scusa?