Mantenimento

Rispondo, purtroppo non tanto perché ne sappia di più, ma perché effettivamente la cosa interessa anche a me. C'è nessuno che l'ha provata (magari l'autore stesso del post, dato che è passato un po' di tempo!🙂)? Queste Powerball [http://www.techperte.it/powerball.asp] sono utili per l'allenamento di braccia e spalle (avendo io poco tempo per gli allenamenti) oppure sono una bufala doc, in sapore americano? 🙂

Fatemi sapere qualcosa! Grazie e un caro saluto a tutti i frequentatori del forum! 😄

non hi capito granchè...ma mi pare un'americanata!...... e buona per le infiammazioni ai tendini!

anche per me è un'americanata.... quoto in pieno!

Se non hai tempo per i tuoi soliti allenamenti, ritaglia 15 minuti al giorno e fai solo un gruppo muscolare...

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Messaggio inserito da San1980

ciao,ultimamente ho il problema di andare in plaestra.e nn sempre riesco.ultimamente sto allenando le braccia.allora per trovare un rimedio o cercato su internet una soluzione,su gcom ho leto un articolo un una palla di nome powerball.allora mi sonpo informato,e mi dicono che e un giroscopio,che arrivnado a 15 milagiri pesa 20kg,allora ho pensato che puo essere utile al lavoro o a casa quando nn faccio nulla,da tgcom mi ha mandato su www.techperte.it , ma funziona vermante,chi lo ha gia provato?ciaoooo

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Le braccia io non le alleno mai e sono tra le parti più sviluppate che ho.
Faccio trazione a presa inversa per gli addominali e i bicipiti scoppiano in fase di lavoro.

Risparmio tempo ed ottengo ciò che voglio.

Qualità non quantità!

Alessandro

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Faccio trazione a presa inversa per gli addominali e i bicipiti scoppiano in fase di lavoro.


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mi descrivi il movimento esatto?


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Le braccia io non le alleno mai e sono tra le parti più sviluppate che ho.
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non siamo tutti uguali

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Messaggio inserito da alecos1977


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Messaggio inserito da San1980

ciao,ultimamente ho il problema di andare in plaestra.e nn sempre riesco.ultimamente sto allenando le braccia.allora per trovare un rimedio o cercato su internet una soluzione,su gcom ho leto un articolo un una palla di nome powerball.allora mi sonpo informato,e mi dicono che e un giroscopio,che arrivnado a 15 milagiri pesa 20kg,allora ho pensato che puo essere utile al lavoro o a casa quando nn faccio nulla,da tgcom mi ha mandato su www.techperte.it , ma funziona vermante,chi lo ha gia provato?ciaoooo

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Le braccia io non le alleno mai e sono tra le parti più sviluppate che ho.
Faccio trazione a presa inversa per gli addominali e i bicipiti scoppiano in fase di lavoro.

Risparmio tempo ed ottengo ciò che voglio.

Qualità non quantità!

Alessandro

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scusa ma neanche io riesco a capire di che esercizio stai parlando.😳😳

Forse gli addominali ai cavi?Ma che cosa c'entrano i bicipiti?

è solo un altro caso di "guerrilla marketing"...ma potrei sbagliare

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Messaggio inserito da altamarea


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Faccio trazione a presa inversa per gli addominali e i bicipiti scoppiano in fase di lavoro.


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mi descrivi il movimento esatto?


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Le braccia io non le alleno mai e sono tra le parti più sviluppate che ho.
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non siamo tutti uguali

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concordo in pieno quando affermi che non siamo uguali.
Infatti consiglio sempre di testare gli esercizi e di mantenere quelli che portano risultati.
Soltanto così potremmo essere consapevoli di come funzioni la nostra genetica.

Alessandro

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Messaggio inserito da Alchore


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Messaggio inserito da alecos1977


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Messaggio inserito da San1980

ciao,ultimamente ho il problema di andare in plaestra.e nn sempre riesco.ultimamente sto allenando le braccia.allora per trovare un rimedio o cercato su internet una soluzione,su gcom ho leto un articolo un una palla di nome powerball.allora mi sonpo informato,e mi dicono che e un giroscopio,che arrivnado a 15 milagiri pesa 20kg,allora ho pensato che puo essere utile al lavoro o a casa quando nn faccio nulla,da tgcom mi ha mandato su www.techperte.it , ma funziona vermante,chi lo ha gia provato?ciaoooo

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Perdonatemi,
ho scritto "addominali" aundo in realtàavrei dovuto scirvere "dorsali"

Spero sia più chiara ora la mia definizione
Alessandro

Le braccia io non le alleno mai e sono tra le parti più sviluppate che ho.
Faccio trazione a presa inversa per gli addominali e i bicipiti scoppiano in fase di lavoro.

Risparmio tempo ed ottengo ciò che voglio.

Qualità non quantità!

Alessandro

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scusa ma neanche io riesco a capire di che esercizio stai parlando.😳😳

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concordo in pieno quando affermi che non siamo uguali.
Infatti consiglio sempre di testare gli esercizi e di mantenere quelli che portano risultati.
Soltanto così potremmo essere consapevoli di come funzioni la nostra genetica
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Mi vuoi dire che li provi tutti uno alla volta,che aspetti il risultato e se non ti garba ,cambi esercizio?E trovato quello buono(quello geneticamente efficace) lo mantieni a vita?

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ho scritto "addominali" aundo in realtàavrei dovuto scirvere "dorsali"

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pulley?
se è questo,non credo tu ottenga la massima contrazione del bicipite

Io la powerball lo usata diverse volte.
Di sicuro non ti serve a gonfiarti di muscoli, però non è inutile.
Serve a rafforzare i muscoli del polso, dell'avambraccio e della spalla.
I bicipiti e i tricipiti non sono molto sollecitati.
Si usa facendo movimenti circolari ed è ottima per far lavorare le articolazioni del polso, del gomito e della spalla.
Rinforza gli stabilizzatori e fa lavorare in maniera ottimale i rotatori.

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Messaggio inserito da altamarea


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ho scritto "addominali" aundo in realtàavrei dovuto scirvere "dorsali"

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pulley?
se è questo,non credo tu ottenga la massima contrazione del bicipite

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infatti non parlo del pulley
Alessandro

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Messaggio inserito da altamarea


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concordo in pieno quando affermi che non siamo uguali.
Infatti consiglio sempre di testare gli esercizi e di mantenere quelli che portano risultati.
Soltanto così potremmo essere consapevoli di come funzioni la nostra genetica
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Mi vuoi dire che li provi tutti uno alla volta,che aspetti il risultato e se non ti garba ,cambi esercizio?E trovato quello buono(quello geneticamente efficace) lo mantieni a vita?

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tu invece cosa preferisci fidarti del risultato degli altri magari strutturalmente e geneticamente differenti da te?

Alessandro