Pierluigi De PascalisBiologo Nutrizionista · Chinesiologo
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Domande e risposte › Allenamento

Domanda

1000 metri

Eetaxene5 febbraio 2007 · 07:18Archivio storico
Buongiorno a tutti.
Mi chiamo Luca.
Sto partecipando ad un concorso dove viene richiesta la prova dei 1000 metri. Tra un mese dovrò sostenere tale esame. Premetto che non sono uno sportivo praticante ma mi sto allenando da circa 2 mesi. Ad oggi riesco a percorre (FATICOSAMENTE) tale distanza in circa 4'40''. Purtroppo il limite massimo per superare la prova è di 3'50''!! Quale tipo di allenamento mi consigliate per recuperare nel giro di un mese questi secondi di troppo? Pensate sia impossibile in soli 30 giorni?
Grazie a tutti.

Discussione

3 risposte

#1
Uunicosguardo12 maggio 2007 · 00:44
Ciao bhè fare i 3'50" è veramente dura, ma se aumenti le ore di allenamento potresti farcela, magari integrando con un po' di bicicletta così per far funzionare maggiormente i muscoli delle gambe 🙂
#2
Aaltamarea12 maggio 2007 · 22:46
mi sa che non gli serve più il consiglio!🙂
#3
Ss3rdilo26 agosto 2007 · 13:53
anch'o ho iniziato a correre 2 mesi fa per un concorso, e devo dire che ho scoperto uno sport bellissimo e ho deciso di continuare, premetto che prima di iniziare, 1000 m li facevo in 5 minuti, dopo solo un mese, allenandomi 5 volte a settimana per 50 min al giorno, compreso 4 km in salita, e potenziamento, riesco a fare i 1000 m in 3'30", quindi tranquillo che con impegno ce la fai.