Domanda
Allenamento nuoto - perdita peso
Ciao a tutti,
34 anni, mt 1,73, kg 78[V] corro una volta alla settimana (da 45' a 1h) e nuoto 1 volta alla settimana (questa mattina 110 vasche sl da 25 mt in 1h).
Tutto ok ma mi sto annoiando a nuotare così + vorrei aumentare la velocità ("soffro" di competizione) e se possibile perdere un pò di chiletti.
Ho provato a dare un'occhiata nell'ottimo sito, ma non ho trovato nulla che faccia al caso mio.
Mi potete dare una mano?
Grazie
34 anni, mt 1,73, kg 78[V] corro una volta alla settimana (da 45' a 1h) e nuoto 1 volta alla settimana (questa mattina 110 vasche sl da 25 mt in 1h).
Tutto ok ma mi sto annoiando a nuotare così + vorrei aumentare la velocità ("soffro" di competizione) e se possibile perdere un pò di chiletti.
Ho provato a dare un'occhiata nell'ottimo sito, ma non ho trovato nulla che faccia al caso mio.
Mi potete dare una mano?
Grazie