Domanda
quale integratore
Ciao a tutti visto che siete esperti volevo sapere qualche integratore o medicina da prendere per rinforzare tendini. sono un massaggiatore e sento deboli le articolazioni e i tendini del polso.
Grazie
Grazie
Domande e risposte › Alimentazione
Discussione
3 risposte
#1
una volta avevo sentito parlare di integratori per questo genere di problematiche... mi informerò e ti farò sapere... 😎
#2
VERAMENTE io non ho mai sentito parlare di integrator per rinforzare i tendini!!!
se ti riferisci ad un surplus di calcio è probabile che esista qlcsa ma non so' se serve a qlcsa!
se qlk sa qlksa posti cosi' impariamo!
se ti riferisci ad un surplus di calcio è probabile che esista qlcsa ma non so' se serve a qlcsa!
se qlk sa qlksa posti cosi' impariamo!
#3
Ciao Apod,
innanzitutto fai una visita approfondita presso uno specialista per escludere patologie di sorta. Detto questo, ci sono una serie di considerazioni da fare: probabilmente devi integrare il magnesio, personalmente te lo consiglio in forma Cloruro di Magnesio. Inoltre tieni presente che un aspetto importantissimo e troppo spesso sottovalutato del massaggio è il corretto allineamento corporeo del massaggiatore; in particolare dovresti porre attenzione lecatene miofasciale che vanno dalle costole al piccolo pettorale, alla curva interna del braccio fino al pollice. Inoltre fai attenzione alla tua "postura" durante il lavoro, mantieniti sempre elastico e bilanciato.
Per integrare l'alimentazione a vantaggio delle articolazioni, un mio amico, nutrizionista di altissimo livello, solitamente consiglia l'introduzionme nella dieta di abbondanti dosi di pesce azzurro, cigliegie, zenzero, mirtilli, ananas, curcuma e tutti i cibi naturalmente ricchi di vitamina C.
Ti consiglierei anche di fare un lavoro di mobilità articolare.
Facci sapere
innanzitutto fai una visita approfondita presso uno specialista per escludere patologie di sorta. Detto questo, ci sono una serie di considerazioni da fare: probabilmente devi integrare il magnesio, personalmente te lo consiglio in forma Cloruro di Magnesio. Inoltre tieni presente che un aspetto importantissimo e troppo spesso sottovalutato del massaggio è il corretto allineamento corporeo del massaggiatore; in particolare dovresti porre attenzione lecatene miofasciale che vanno dalle costole al piccolo pettorale, alla curva interna del braccio fino al pollice. Inoltre fai attenzione alla tua "postura" durante il lavoro, mantieniti sempre elastico e bilanciato.
Per integrare l'alimentazione a vantaggio delle articolazioni, un mio amico, nutrizionista di altissimo livello, solitamente consiglia l'introduzionme nella dieta di abbondanti dosi di pesce azzurro, cigliegie, zenzero, mirtilli, ananas, curcuma e tutti i cibi naturalmente ricchi di vitamina C.
Ti consiglierei anche di fare un lavoro di mobilità articolare.
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