Aiutatemi per favore.. ne ho immenso bisogno

Continua a praticare molto sport! E' normale che quando hai avuto lo sviluppo il tuo aspetto sia cambiato in modo evidente ma hai 18 anni, non è il caso di farsi prendere troppo da paure ingiustificate legate al cibo. Alla tua età avrai un metabolismo che ti permette di mangiare quanto vuoi senza ingrassare, non sei contento? Vedrai tra 10 anni...😄

p.s. la prossima volta rileggi prima di inviare, va bene che non siamo su un forum dell'accademia della crusca ma una ripassatina alla lingua italiana non farebbe male!😄

Pepo, puoi spiegarti meglio? Soprattutto quando dici che il tuo problema è la bilancia...che intendi dire esattamente?
In effetti 50 kg per 168 sono un pò pochini anche per Van Der Vael ( http://www.sportraining.net/alimentazione.htm ), ma dici che fai molto sport e che hai solo 18 anni. Questo significa che il tuo organismo è ancora in fase di sviluppo e prima di convincersi che ci sia davvero un problema io farei un saltino da un medico (se ti fidi del tuo ancora meglio) e gli spiegherei la situazione. Cioè come vivi, cosa mangi, perchè hai paura di riacquistare peso.
In alternativa, anche se non specifichi quale disciplina pratichi, potresti parlare col tuo allenatore/istruttore/coach della cosa; se è abbastanza professionale saprà darti dritte sui comportamenti e sulle figure professionali più giuste per te.

sei lo stesso delle proteine?