prestazione

in che senso? spiegaci qualcosa di +

nel senso che prima di attuare tali metodi, sarebbe forse il caso di pensare all'integrità dell'atleta, ad essere più graduali, a lavorare più sulla propriocettività,resistenza di base, lavori generali di recupero/mantenimento... evitare superallenamento ,microtrami...
magari tu lo fai ma nella mia esperienza non lo vedo grankè..

sì ovviamente resta il problema che il 90% degli allenatori non sà quello che fà. L'errore che vedo + spesso nell'allenamento di queste caratteristiche è l'eccessivo tempo di lavoro unito ad un eccessiva frequenza degli allenamenti. Per lo + viene spesso ignorato il livello di partenza dell'atleta, non vengono fatti periodi di preparazione al lavoro con determinati carichi, etc. Questo è un problema presente soprattutto negli sport di squadra(anche a buon livello) dove 15 giocatori vengono allenati con gli stessi esercizi, stessi carichi, stessa frequenza. Anche le esercitazioni + pesanti come i salti in basso possono essere ben tollerate dalla maggior parte degli atleti e danno ottimi risultati, purchè siano adottate nel modo e nei tempi giusti valutando le condizioni e le reali necessità degli atleti.

oltretutto c'è una cosa che viene SEMPRE ignorata da chi svolge sports di forza o comunque anaerobici: un sistema vascolare efficente aiuta a diminuire i tempi di recupero all'interno della sessione e fra una sessione e l'altra, rende + rapida la riparazione dei microtraumi, ci fà sentire meno la fatica durante l'allenamento consentendoci di lavorare con maggiore intensità. Anche i bodybuiders, che spesso non fanno lavoro aerobico per non bruciare massa dovrebbero tenere presente questo aspetto. Il fisico per rispondere bene ad un allenamento deve prima di tutto essere sano, altrimenti la sua prima preoccupazione non sarà certo quella di migliorare le sue prestazioni

concordo frasca.
cmq non è tanto il problema che tutti fanno la stessa cosa(anche), ma il fatto che cmq a queste problematiche in molti(troppi non ci pensano proprio)!

come gia espresso nel mio 3d tengo di nuovo a ribadire che per la mia esperienza pluridecennale nelle varie squadre ogni volta che applico un dosaggio di fase aerobbica di un certo livello(quantità abbastanza elevata)noto durante il campionato un recupero maggiore rispetto agli altri anni in cui non ho insistito molto su questa qualita!!!!

mister

certo, è anche una qualità abbastanza semplice da allenare (o meglio nella quale è difficile compiere gravi errori) la sfida per gli allenatori stà nel fare un buon lavoro senza sprecare troppo tempo perchè per sua natura il lavoro specifico per questa qualità richiede un certo volume di lavoro. Ovviamente per certi sport l'alta prestazione aerobica è meno importante, tuttavia un lavoro di base è fondamentale direi in ogni disciplina proprio per i motivi che spiegavo prima