Preparazione Atletica alla Corsa

Question

Allora..partendo dal presupposto che sono nuova e, molto probabilmente, avrò toppato luogo e momento dove postare (siate clementi😎) vorrei sapere se esiste un qualche modo per farsi il 'fiato'😎 nella corsa!! Qualcuno mi può aiutare???
Ah..e un'altra cosa..secondo voi cominciare uno sport a 16anni e 1/2 è tardi??? Tipo mio fratello ha sbarrato gli occhi e mi ha detto 'tempo buttato'..insomma..mi sento ''vekkia''😄

ronalgiggio · Answer

buongiorno, sono un atleta molto dotato di 13 anni e volevo farvi una domanda: ma per entrare come mezzofondista negli 800m alle olimpiadi che tempo bisogna avere?? io ho 2m e 30" ma so che devo ancora migliorare e ho di tempo ancora 2 anni. per piacere rispondete cosi potro migliorare ancora...grazie

scmcz · Answer

INNANNZI TUTTO FARSI IL FIATO CHE SIGNIFICA????
QUALE DISCIPLINA STAI PREPARANDO???
POI TARDI PER COSA???
CHE ALLENAMENTO HAI FATTO???
CHI TI SEGUE????
PRIMA POSTI CON CERTEZZA LE COSE CHE VUOI FARE E POI SE NE PALRA!!!

altamarea · Answer

....e tu non gridare!😉

scmcz · Answer

ops scusa ma non volevo gridare!!! mi dimentico sempre di scrivere in corsivo

unicosguardo · Answer

Ciao a tutti, bhè io per la corsa faccio un 15 minuti di stretching, poi proseguo con corsa lenta e aumento piano piano i ritmi per il tempo che ho a disposizione di solito 1 ora circa e a fine corsa faccio ancora dello stretching per evitare i crampi muscolari 🙂

maximo72 · Answer

per ronalgiggio ti giro i minimi per le qualificazioni ( ricordati che ci sono anche delle date)The XXIX Olympic Games
Beijing, China 8 - 24 August 2008
6. QUALIFICATION STANDARDS - MEN

Event A B
100 Metres 10.21 10.28
200 Metres 20.59 20.75
400 Metres 45.55 45.95
800 Metres 1:46.00 1:47.60
1500 Metres 3:36.60 3:39.00
5000 Metres 13:21.50 13:28.00
10,000 Metres 27:50.00 28:10.00
Marathon 2:15:00 2:18:00
3000 Metres Steeplechase 8:24.60 8:32.00
110 Metres Hurdles 13.55 13.72

Preparazione Atletica alla Corsa

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