Domanda
domanda sulle contrature
Eenzosf13 novembre 2005 · 18:13Archivio storico
salve a tutti faccio palestra da 3 anni con una scheda di massa e forza e volevo chiedere se un'alimentazione insufficente e stress puo portare a contrature muscolari???o quali sono le cause che portano a queste contrature...permetendo che le esecuzione degli esercizi sono quasi sempre corretti....grazie enzo
#1
MMassimo15 novembre 2005 · 03:15
Ciao Enzo,
gli esercizi del per massa e forza possono portare ad un eccesso di tono anche se eseguiti correttamente. Tali problematiche possono anche essere dovute all'alimentazione, a processi infiammatori, a problemi posturali o ad un eccesso di tono generale imputabile al sistema nervoso.
Ti consiglio di provare qualche buon esercizio di rilassamento, unna volta al giorno per un mese.
Ciao