Esercizi di stretching x basket

Lo stretching è fondamentale prima di uno sforzo fisico per evitare di farsi male, tuttavia senza esagerare: stirare i muscoli, infatti, comporta anche stirare le arterie, con conseguente diminuizione della sezione delle stesse; di conseguenza l'afflusso del sangue ai muscoli è minore proprio appena si comincia l'attivita!!
Stretching sì quindi, ma senza essere estremisti.
Ciao