Domanda
un aiuto
Salve a tutti! Mi rivolgo a voi per un cosiglio sulla ginnastica respiratoria! Conoscete esercizi mirati? quali i migliori? Spero possiate aiutarmi, grazie mille
Domande e risposte › Allenamento
Discussione
2 risposte
#1
Ciao Ilenia,
benvenuta nel forum. La respirazione è un argomento molto delicato: se non si conosce bene il soggetto è infatti facile fare esercizi dannosi. Conviene quindi iniziare con esercizi molto semplici e seguire sempre la regola del buon senso (non esagerare e progredire con calma).
Se ti leggi il mio articolo sul recupero, ci trovi un esercizio di respirazione adatto per partire e per progredire. Poi, eventualmente, ti consiglierò qualche testo specializzato.
L'articolo lo trovi sia su questo sito sia sul mio: www.movimentoarcaico.com
Buona pratica
benvenuta nel forum. La respirazione è un argomento molto delicato: se non si conosce bene il soggetto è infatti facile fare esercizi dannosi. Conviene quindi iniziare con esercizi molto semplici e seguire sempre la regola del buon senso (non esagerare e progredire con calma).
Se ti leggi il mio articolo sul recupero, ci trovi un esercizio di respirazione adatto per partire e per progredire. Poi, eventualmente, ti consiglierò qualche testo specializzato.
L'articolo lo trovi sia su questo sito sia sul mio: www.movimentoarcaico.com
Buona pratica
#2
Grazie mille Massimo! Ho trovato molto interessante il tuo sito, complimenti per il lavoro! Proverò e ti farò sapere