Domanda
Calcolo Massimali
Mi sto informando sul discorso calcolo massimali, piu che altro il metodo esatto per calcolarli, qualcuno di voi mi puo aiutare o magari mi sa indirizzare su qualche sito che ne parla...grazie a tutti ciao[^]
Domande e risposte › Allenamento
Discussione
2 risposte
#1
28 aprile 2005 · 17:25Puoi provare qui https://www.depascalis.net/tools/
#2
Ho letto l 'articolo ma mi è venuto un solo dubbio, alla fine viene riportata questa formula per il calcolo dei massimali: La formula è la seguente: carico massimale = peso utilizzato X[(numero di ripetizioni X 0,279) + 1,0278]
Nel mio caso sarebbe da interpretare cosi: MASSIMALE= 35 x ((10x0.279)+1.0278)
Praticamente risulta 133. Faccio fatica a credere che il mio massimale sia 133, in quanto per "massimale" si intende il carico, per un determinato esercizio, che si riesce a sollevare una sola volta, in modo che la ripetizione successiva non sarebbe possibile e io ti assicuro che 133Kg non sono di certo in grado di alzarli senza l 'aiuto di un muletto!
Forse io sbaglio qualcosa!? Grazie cmq per l indirizzo ciao😄
Nel mio caso sarebbe da interpretare cosi: MASSIMALE= 35 x ((10x0.279)+1.0278)
Praticamente risulta 133. Faccio fatica a credere che il mio massimale sia 133, in quanto per "massimale" si intende il carico, per un determinato esercizio, che si riesce a sollevare una sola volta, in modo che la ripetizione successiva non sarebbe possibile e io ti assicuro che 133Kg non sono di certo in grado di alzarli senza l 'aiuto di un muletto!
Forse io sbaglio qualcosa!? Grazie cmq per l indirizzo ciao😄