sport in dieta

Ciao a tutti, sono nuova del forum...ho 22 anni, alta 168cm e peso 95kg circa.Tra due settimane comincero' una dieta (ho appuntamento con una dietologa)...volevo sapere se fare jogging mi potra' aiutare.Presupponendo che non faccio attivita' fisica da 9 anni, mi chiedevo se fosse meglio cominciare con delle lunghe passegiate a ritmo sostenuto,intervallandole dopo qualche giorno con tratti di corsa, oppure cominciare subito con corsette e passeggiate...cosa mi consigliate? Vi ringrazio!😄