altezza ed attività fisica

La crescita (intesa come aumento dell'altezza) è un processo che, mediamente, dura sino ai 22 anni. Tuttavia la massima espressione di questo aumento si realizza nella fase adolescenziale e non nell'età adulta, nella quale Lei si trova. Il nuoto, come qualunque altro sport, agevola nella crescita nel senso che stimola l'organismo ad uno sviluppo armonico ma non incide nel far diventare un individuo più alto. Per una semplice ragione: l'altezza (come numerose altre caratteristiche di ogni individuo) è determinata geneticamente, pertanto, già alla nascita, nel nostro DNA è "scritto" quanto saremo alti, ed è impossibile alterare questo valore per eccesso. Al contrario, una vita caratterizzata da gravi deficit alimentari o da lavori pesanti compiuti in età adolescenziale e preadolescenziale, può compromettere l'ottimale sviluppo fisico. Ma, in condizioni normali, ogni soggetto raggiunge l'altezza che è prevista dal suo patrimonio genetico, senza che alcun integratore o sport possa in qualche modo aumentarla.