ab swing

bella bidonata..... 😎 😎 😎

non è che potevi consultare il forum prima di spendere soldi..

x rinforzare gli adominali ci vuole costanza e buoni esercizi:
-i soliti crunch a terra
-alzate delle bambe da terra
-qualcuno che ti tiente fermi i piedi e tu ti tiri su..
--ne esistono un'infinita!!..magari vai in palestra..

ritengo queste cose commerciali delle grandi trovate x far soldi..

NON CREDERE CHE TI SPUNTERANNO GLI ADDOMINALI..se hai la panza resti con la panza a meno che tu non modifichi la tua dieta e non inserisci attività aerobiche nel tuo progr di allenamento...


ciao!

dato che ormai è acquistato....ma come funziona? che devo fare? come mi devo muovere...? io sto li che dondolo 🙂 e non sento niente. poi ho portato il sedere un po in avanti per aumentare lo sforzo ma sento che si allena la zona dorsale non gli addominali...bho...

mi fanno pure male i muscoli superiore delle cosce. sono stanchissimo. gli oliqui li ho sentiti lavorare ma quelli centrali no....o cmq poco rispetto al tempo che sono stato la sopra.

ti go detto ...quello strumento è uno spreco..buttalo via e falli al metodo classico..

hm..ci penserò..magari alterno un giorno col metodo classico e un giorno con quello...il fatto è che io ho avuto problemi di ernia al disco e tutti i medici mi hanno smepre consigliato di rafforzare gli addominali. solo che con il metodo classico a me sembra che sforzi la schiena, o no?
cmq se vuoi te lo vendo l'ab swing 🙂

indossa una cintura che protegga la schina tipo quella x body building e fatti segure nell'esecuzione degli addominale stessi..vedrai che con una buona parete adominale iu tuoi probemi saranno molto diminuiti nel tempo.

a disposizione..

p.s....magari a 1 euro te lo compro..ci cambio il nome e faccio pubblicità!!

ciauz!