Domanda
Richiesta consigli
Ciao a tutti,
Mi chiamo Pino ho 33 anni e l'anno scorso praticando kick boxing mi sono rotto il crociato anteriore della gamba dx. Ho fatto l'operazione per ricostruirlo ed e' andata benissimo. La riabilitazione, contrariamente a quello che pensavo, e' stata fatta con esercizi molto semplici e nell'ambito domestico (questo su richiesta del medico). I dottori che mi hanno seguito durante e dopo l'intervento sono dei veri professionisti anche a livello internazionale, quindi mi sono affidato completamente a loro.
Dopo 4 mesi ho ripreso a correre, a nuotare e da qualche mese ho ripreso gli allenamenti in palestra con pesi e non. L'unica cosa che mi rimane un po' fastidiosa al ginocchio e' quando rimango troppo in piedi fermo o quando corro troppo.
Volevo chiedere un consiglio agli amici del forum (visto che siete molto preparati atleticamente) ed anche alla redazione di nonsolofitness:
Posso fare degli esercizi specifici x potenziare i muscoli delle gambe o per migliorare le prestazione del nuovo tendine ??
Tendo a specificare che non ho problemi di sovrappeso, sono alto 1,80 m e peso 76 Kg. e da molto tempo pratico sport (nuoto,body building,arti marziali quali aikido e kick boxing e footing) non a livello agonistico ma tendo a mantenermi in forma.
Grazie 1000 e ciao.
Mi chiamo Pino ho 33 anni e l'anno scorso praticando kick boxing mi sono rotto il crociato anteriore della gamba dx. Ho fatto l'operazione per ricostruirlo ed e' andata benissimo. La riabilitazione, contrariamente a quello che pensavo, e' stata fatta con esercizi molto semplici e nell'ambito domestico (questo su richiesta del medico). I dottori che mi hanno seguito durante e dopo l'intervento sono dei veri professionisti anche a livello internazionale, quindi mi sono affidato completamente a loro.
Dopo 4 mesi ho ripreso a correre, a nuotare e da qualche mese ho ripreso gli allenamenti in palestra con pesi e non. L'unica cosa che mi rimane un po' fastidiosa al ginocchio e' quando rimango troppo in piedi fermo o quando corro troppo.
Volevo chiedere un consiglio agli amici del forum (visto che siete molto preparati atleticamente) ed anche alla redazione di nonsolofitness:
Posso fare degli esercizi specifici x potenziare i muscoli delle gambe o per migliorare le prestazione del nuovo tendine ??
Tendo a specificare che non ho problemi di sovrappeso, sono alto 1,80 m e peso 76 Kg. e da molto tempo pratico sport (nuoto,body building,arti marziali quali aikido e kick boxing e footing) non a livello agonistico ma tendo a mantenermi in forma.
Grazie 1000 e ciao.