Pettorali

Salve a tutti!! sembra quasi ke io sia il primo a postare su questo forum!! kmq.. volevo sapere se oltre agli esercizi proposti sul sito riguardanti lo sviluppo dei pettorali esistono altri esercizi efficaci da effettuare con i manubri e una panca dato ke possiedo solo questi attrezzi al momento!! ringrazio in anticipo kiunque sarà disposto a rispondermi!! 'Byez!