Domanda
Bel quesito!!!
Un esercizio può isolare una parte specifica dello stesso muscolo?
Domande e risposte › Allenamento
Discussione
8 risposte
#1
2 novembre 2004 · 12:36Normalmente in un esercizio, per varie ragioni, sarebbe difficoltoso perfino isolare un singolo muscolo, figurarsi isolare una singola porzione.
E' vero che il richiamo di fibre, salvo esercizi massimali, non è contemporaneo e globale, ma questo esula dall'isolare (in senso stretto) una porzione muscolare.
E' vero che il richiamo di fibre, salvo esercizi massimali, non è contemporaneo e globale, ma questo esula dall'isolare (in senso stretto) una porzione muscolare.
#2
l'isolamento di un muscolo è praticamente impossibile facendo esercizi con i pesi:
-ne a corpo libero
-ne con le macchine..
l'elettrostimolazione permette di stimolare una parte del singolo muscolo ma è adatta per la riabilitazione associata sempre a un attivita specifica...
isolare una parte del muscolo è praticamente impossibile dato che un muscolo è un muscolo e lavora tutto assieme..
al massimo si puo' concentrare il lavoro in una parte dello stesso ma avviene solo in rari casi.
-ne a corpo libero
-ne con le macchine..
l'elettrostimolazione permette di stimolare una parte del singolo muscolo ma è adatta per la riabilitazione associata sempre a un attivita specifica...
isolare una parte del muscolo è praticamente impossibile dato che un muscolo è un muscolo e lavora tutto assieme..
al massimo si puo' concentrare il lavoro in una parte dello stesso ma avviene solo in rari casi.
#3
Isolare una parte specifica dello stesso muscolo è un' impresa, ma considerarla impossibile credo sia esagerato, se pensiamo al bb non
possiamo non pensare al mito di questo sport, ovviamente parlo di Arnold, egli ritiene che sollecitando un muscolo da varie angolazioni, variando continuamente il numero e l' intensità degli esercizi, si possa isolare un muscolo dagli altri, ed anche all' interno delle fibre stesse..Arnold l'ha sperimentato su se stesso, non si è fatto santone di qualche teoria assimilata su manuali del settore, quindi credo sia possibile..
possiamo non pensare al mito di questo sport, ovviamente parlo di Arnold, egli ritiene che sollecitando un muscolo da varie angolazioni, variando continuamente il numero e l' intensità degli esercizi, si possa isolare un muscolo dagli altri, ed anche all' interno delle fibre stesse..Arnold l'ha sperimentato su se stesso, non si è fatto santone di qualche teoria assimilata su manuali del settore, quindi credo sia possibile..
#4
Sì ma il muscolo, se lo isoli, poi si sente solo😄
Perchè isolare i muscoli, quando tutto il nostro fantastico sitema motorio si è sviluppato con una complessità incredibile per creare catene cinetiche?
Gli esercizi più belli, produttivi, divertenti, appaganti ed entusiasmanti sono quelli chè riescono a coinvolgere più catene muscolari: sprint, salti, gesti atletici vari, ecc.
Ciao
Perchè isolare i muscoli, quando tutto il nostro fantastico sitema motorio si è sviluppato con una complessità incredibile per creare catene cinetiche?
Gli esercizi più belli, produttivi, divertenti, appaganti ed entusiasmanti sono quelli chè riescono a coinvolgere più catene muscolari: sprint, salti, gesti atletici vari, ecc.
Ciao
#5
30 maggio 2005 · 22:25Il fatto che lo abbia sostenuto Arnold temo non sia sufficiente a modificare fisiologia e meccanica muscolare. L'isolamento di un muscolo (in senso stretto) è pressochè impossibile.
#6
affaticare il muscolo più potente per far lavorare quello più debole?
mi pare ci sia una tecnica del genere
mi pare ci sia una tecnica del genere
#7
14 novembre 2005 · 10:14Si c'è una tecnica che prevede il pre-affaticamento di un gruppo al fine di ottimizzare l'allenamento di un altro gruppo muscolare.
#8
Difficile ........... non credo sia praticamente possibile, forse in qualche simulazione PC o meccanica ....... mai sentito niente del genere🙂