Domanda
addominali
Llabetty7614 ottobre 2004 · 16:07Archivio storico
Salve!😄
vorrei un consiglio:qual'è l'attrezzo migliore per fare addominali a casa?ho visto che ce ne sono vari,ad esempio l' AB FORCE,che è molto economico,ma funzionerà davvero?cerco un attrezzo che non affatichi il mio collo.
Aiutatemi!! 🙁
#1
MMassimo14 ottobre 2004 · 19:32
Ciao e benvenuta nel forum!
L'attrezzo migliore in assoluto per gli addominali è un tappetino tipo "modulo" da campeggio del costo di circa 5 Euro. Non hai assolutamente bisogno di macchinari o quant'altro. Eventualmente, quando i tuoi muscoli saranno molto forti, potrai utilizzare un AB WHEEL che costa pochissimo e che comunque puoi sostituire agevolmente con un manubrio regolabile. Comunque è solo una variante, non è indispensabile.
Il collo lo salvi grazie ad un'esecuzione attenta e soprattutto evitando esercizi che lo carichino eccessivamente.
#2
LLibero1629 ottobre 2004 · 15:30
procurati anche un palo di ferro ''tipo bilanciere ''con il quele di consiglio di fare torsioni con il busto x allenare anche la parte + esterna delk muscolo che molti spesso tralasciano.