Domanda
eccesso di proteine?
possibilmente vorrei avere delle opinioni su questo tipo di dieta
calcolando che l'obbiettivo è quello di scendere l'ultimo stadio di pancetta appesa che rimane dopo 2mesi di dieta ipocalorica e attivita' aerobica..
l'apporto di questa dieta potrebbe dare fastidio al fegato o ai reni?
peso corporeo 78kg corporatura quasi endomorfa, normotipo
dieta su 7pasti al giorno
---------
500gr di yogurt magro
**FIOCCHI D'AVENA
30 gr di proteine
1 supradin
2 caffè
----------
200gr di fesa di tacchino o bresaola
**PANE
1gr di vitamina C
----------
8 albumi + 2 interi
**PANE
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3 scatole di tono al naturale
**RISO
----------
60gr di proteine
**CRAKERS MISURA
----------
350gr di merluzzo o petto di pollo
**RISO
----------
60gr di proteine
25cc di glucosio al 5%
DOPO L'ALLENAMENTO 1 BANANA E 20GR DI PROTEINE
N.B.
i cibi segnati con ** 90gr SABATO E DOMENICA
70gr LUNEDi E VENERDI
50gr MARTEDI E GIOVEDI
30gr MERCOLEDI
calcolando che l'obbiettivo è quello di scendere l'ultimo stadio di pancetta appesa che rimane dopo 2mesi di dieta ipocalorica e attivita' aerobica..
l'apporto di questa dieta potrebbe dare fastidio al fegato o ai reni?
peso corporeo 78kg corporatura quasi endomorfa, normotipo
dieta su 7pasti al giorno
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500gr di yogurt magro
**FIOCCHI D'AVENA
30 gr di proteine
1 supradin
2 caffè
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200gr di fesa di tacchino o bresaola
**PANE
1gr di vitamina C
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8 albumi + 2 interi
**PANE
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3 scatole di tono al naturale
**RISO
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60gr di proteine
**CRAKERS MISURA
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350gr di merluzzo o petto di pollo
**RISO
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60gr di proteine
25cc di glucosio al 5%
DOPO L'ALLENAMENTO 1 BANANA E 20GR DI PROTEINE
N.B.
i cibi segnati con ** 90gr SABATO E DOMENICA
70gr LUNEDi E VENERDI
50gr MARTEDI E GIOVEDI
30gr MERCOLEDI
