Domanda test valutazione

Nessuno sa aiutarmi?🙁🙁

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Messaggio inserito da Angel123
[br]Nessuno sa aiutarmi?🙁🙁

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Ciao, io posso aiutarti. Ma prima che faccio io vorrei sapere se ti sei laureato in s.m.? Hai un background in fitness?

No niente di tutto ciò sto al secondo anno ho incontrato i nomi di questi test ma non riesco a trovare info se potresti spiegarmeli in modo semplice grazie😎

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Messaggio inserito da Angel123
[br]No niente di tutto ciò sto al secondo anno ho incontrato i nomi di questi test ma non riesco a trovare info se potresti spiegarmeli in modo semplice grazie😎

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Ciao, sembra che questi tests sono i stessi che ho fatto quando frequentavo scuola elementare negli stati uniti.

curl-up significa crunci (crunches) E' un test di misurare forza e resistenza degli addominali.

trunk lift - sollevamento di tronco. Obiettivo e' di misurare il range della colonna vertebrale (se si fa con le braccia per sostengo cioe passivo) oppure senza le braccia (usando solo i muscoli che fanno estensione della colonna vertebrale - cioe attivo). Il secondo modo e' per misurare la forza della colonna vertebrale.

Push-up - flessioni - Obiettivo e' di valutare resistenza e forza muscolare della parte superiore del corpo.

PACER e' un sigla per PROGRESSIVE AEROBIC CARDIOVASCULAR ENDURANCE RUN. PACER significa CORSA CARDIOVASCOLARE CHE MISURA LA RESISTENZA AEROBICA IN UN MODO PROGRESSIVO.

Se tu google, "suicides+basketball" oppure "beep test" or "bleep test" vedrai come questo test viene fatto. Tanti squadri di calcio lo usano. Oppure google "shuttle runs".

Spero che questa ti aiuta."