Domanda
Forza esplosiva
Vorrei aumentare la forza esplosiva.
Ho pensato di cominciare ad allenarmi per gli slanci e gli strappi.
Può essere efficace?
Ho pensato di cominciare ad allenarmi per gli slanci e gli strappi.
Può essere efficace?
Domande e risposte › Allenamento
Discussione
7 risposte
#1
YES
#2
strappi?cosa intendi?
#3
Girata al petto...
#4
no, lo strappo è lo strappo.
La girata è una parte dello slancio....
Alex lo strappo è uno dei maggiori esercizi della pesistica, precisamente del sollevamento olimpico dai uno sguardo su internet
La girata è una parte dello slancio....
Alex lo strappo è uno dei maggiori esercizi della pesistica, precisamente del sollevamento olimpico dai uno sguardo su internet
#5
nello strappo in più c'è l'elevazione sopra la testa del bilancere, il tutto in forma molto esplosiva.
eccezionali sono anche i 1/2 squat jump per la forza esplosiva
eccezionali sono anche i 1/2 squat jump per la forza esplosiva
#6
Ok.
Ora dovrei cercare una palestra dove facciano pesistica.
Nella maggior parte delle palestre fanno solo macchine ed esercizi per BB e PL!!
Ora dovrei cercare una palestra dove facciano pesistica.
Nella maggior parte delle palestre fanno solo macchine ed esercizi per BB e PL!!
#7
Citazione:
Citazione:
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Messaggio inserito da rottpower
[br]Vorrei aumentare la forza esplosiva.
Ho pensato di cominciare ad allenarmi per gli slanci e gli strappi.
Può essere efficace?
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Posso sapere quale sport fai? Quando dici forza esplosiva, e' relativo allo sport che tu giochi.
Il modo in cui qualcuno allena per migliorare la forza esplosiva, dovrebbe essere specifico. Il tipo di allenamento che un giocatore di tennis farebbe per migliorare forza esplosiva sarebbe molto differente che giocatore di calcio.
Citazione:
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Messaggio inserito da rottpower
[br]Vorrei aumentare la forza esplosiva.
Ho pensato di cominciare ad allenarmi per gli slanci e gli strappi.
Può essere efficace?
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Posso sapere quale sport fai? Quando dici forza esplosiva, e' relativo allo sport che tu giochi.
Il modo in cui qualcuno allena per migliorare la forza esplosiva, dovrebbe essere specifico. Il tipo di allenamento che un giocatore di tennis farebbe per migliorare forza esplosiva sarebbe molto differente che giocatore di calcio.