Domanda
Alcuni chiarimenti
Aandreste8013 febbraio 2008 · 17:53Archivio storico
salve a tutti oggi per la rpima volta nella mia vita ho avuto la scheda personale...ci sono delle cose che nn ho capito non essendo esperto..
stretching cervicale 5 minuti...che esercizi dovrei fare?
crunch al tappeto che sono?
reverse crunch?
lento avanti?
crunch laterale?
stretching CDL+gambe?
c'è qualcuno che mi può più o meno far capire qualcosa in più?
grazie
#1
AAlexSquash8713 febbraio 2008 · 18:12
non hai chiesto chiarimenti all'istruttore di sala??
#2
Aandreste8013 febbraio 2008 · 18:29
no perchè quando vado io in palestra lui non cè..abbiamo orari diversi..sono sfortunato...
#3
AAttila13 febbraio 2008 · 19:13
Bè anche se non è lo stesso che ti ha fatto la scheda puoi chiedere all'istruttrice no?😄
Sul forum non è facile spiegare.
P.S cos'è lo stretching CDL? Stretching CasaDellaLibertà?
#4
Cciocolatopuro13 febbraio 2008 · 19:38
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Messaggio inserito da andreste80
no perchè quando vado io in palestra lui non cè..abbiamo orari diversi..sono sfortunato...
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A me sembra che dovresti essere rimborsato.
#5
MMarco PD13 febbraio 2008 · 19:58
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Messaggio inserito da andreste80
no perchè quando vado io in palestra lui non cè..abbiamo orari diversi..sono sfortunato...
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Un esercizio deve essere sempre:
1.spiegato
2.dimostrato
3.fatto eseguire con supervisione del trainer
4.verificato ed eventualmente corretto
Se mancano questi presupposti non stai ricevendo un servizio adeguato, chiedi spiegazioni altrimenti cambia struttura.
Saluti,
#6
Aaltamarea14 febbraio 2008 · 00:11
è grazie a queste strutture che veniamo noi tutti presi in cattiva considerazione[V]
andreste80....rigrazia da parte mia istruttore e direttore del centro
#7
Aandreste8014 febbraio 2008 · 08:38
se le cose stanno così cercherò spiegazioni altrimenti cambio palestra ciao e grazie
#8
Ffriechk14 febbraio 2008 · 20:14
[V]