step

vai in palestra.

nn posso..

meglio niente che il fai da te.
perchè non puoi?!

purtroppo nn riesco ad essere costante x problemi di tempo..invece a casa posso + facilmente perdere mezz'oretta a prima mattina o dopo mangiato

fare allenamento dopo mangiato!?😮😮😮
eh allora fai in modo di organizzarti,nei diversi momenti della giornata,cioè quando puoi la mattina altrimenti il pomeriggio o la sera,e frequentare una paestra per 4 volte settimanali seguendo corsi in sala musicale magari o facendo cardio sotto la guida di personale adeguato che ti completerà l'allenamento nelle 4 sedute anche con la sala pesi,disegnandoti un allenamento che faccia al tuo caso in un luogo consono,la palestra,con personale,si spera,preparato che ti segua.

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Messaggio inserito da matilde

purtroppo nn riesco ad essere costante x problemi di tempo..invece a casa posso + facilmente perdere mezz'oretta a prima mattina o dopo mangiato

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se pensi che l'allenamento sia uno spazio
temporale da "perdere" allora non concludi
una cippa...semmai sono gli impegni che tolgono
tempo all'allenamento e all'alimentazione...sorry...
...sei una causa persa (per ora), passiamo ad altro

esco la mattina alle 7 e 30 e torno la sera tardi anke alle 7 e 30 passate..mi dici quando vado in palestra e cn quali forze??è così dal lunedì al venerdì..dv lo prendo il tempo??e poi hai visto i prezzi delle palestre??sn eccessivi..io ci sn sempre andata.anke tutti i giorni ma ora nn posso..

l'allenamento è uno stile di vita sano..
stile di vita che comporta una dieta adeguata,l'allenamento costante ed adeguato,l'eliminazione delle cattive abitudini etc etc..
se non lo si interpreta in questo modo non si avranno mai risultati.
mi viene da pensare un pò alla gente che viene in palestra ad aprile perchp tra poco arriva l'estate e si devono mettere in forma..
stolti🙁

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Messaggio inserito da matilde

esco la mattina alle 7 e 30 e torno la sera tardi anke alle 7 e 30 passate..mi dici quando vado in palestra e cn quali forze??è così dal lunedì al venerdì..dv lo prendo il tempo??e poi hai visto i prezzi delle palestre??sn eccessivi..io ci sn sempre andata.anke tutti i giorni ma ora nn posso..

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vai alle 21 -21.30 come TANTISSIMA GENTE FA DOPO IL LAVORO DI UNA GIORNATA...
comunque se la pensi in questo modo,i prezzi,l'orario etc etc...
lascia perdere.

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Messaggio inserito da matilde

esco la mattina alle 7 e 30 e torno la sera tardi anke alle 7 e 30 passate..mi dici quando vado in palestra e cn quali forze??è così dal lunedì al venerdì..dv lo prendo il tempo??e poi hai visto i prezzi delle palestre??sn eccessivi..io ci sn sempre andata.anke tutti i giorni ma ora nn posso..

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prova ad andare a lavoro correndo...😄

scusa, ma IN QUESTO PRECISO ISTANTE che stai facendo ???

se pensi che l'allenamento sia uno spazio
temporale da "perdere" allora non concludi
una cippa...semmai sono gli impegni che tolgono
tempo all'allenamento e all'alimentazione...sorry...
...sei una causa persa (per ora), passiamo ad altro[/size=3]


per me l'allenamento è essenziale..ma dato ke nn vivrò di allenamento ma voglio laurearmi e lavorare sn x forza limitata..se poi tu fai solo quello auguroni!!

appunto..
se è una cosa essenziale allora il MINIMO è dedicarci 4 volte a settimana un'0retta in tarda serata,esattamente compatibilmente con i tuoi impegni.
e non mi sembra vivere di allenamento..
anche se forse non lo sai c'è chi ci lavora in questo campo,per cui ci vive.
se non sei disposta nemmeno a questo allora più che una cosa essenziale è un qualcosa che vuoi fare "alla meglio",sono educato e lo dico così😎, solo per metterti la coscienza apposto!😉
e i risultati non li vedrai nemmeno in cartoina..
a questo punto meglio se ti fai una mezz'ora di sonno in più la mattina che ne guadagneresti certamente più di quanto ti darebbe quello che sei disposta a fare.

ma come le fai le quote dei msg ??? 😎

e poi uno stepper lo paghi non dico assai 300 e?
ti fai un annuale in un centro fitness con poco piu...