ragazzi mi potete dare un consiglio?

Question

sono una mezzofondista: dopo 3 giorni di super riposo (dovevo studiare) ho intrapreso, come mi ha detto l'allenatore, un allenamento di potenza aerobica e uno di corsa lenta (un'ora)

durante la corsa lenta stavo malissimo, non riuscivo a correre ero stanca e mi ha iniziato a far male l'inguine. è già successo altre volte, infatti ho continuato a correre.

dopo l'allenamento (andato malissimo e lentissimo) ero a pezzi...
ora se premo nelle fasce inguinali sento dolore, altrimenti niente...domani ho una gara.....SONO TERRORIZZATA! ke posso fare.........è una gara seria!

butch · Answer

se nn hai avvertito un trauma acuto è probabile (ma questa nn è assolutamente una diagnosi) che ti sia un pò sovraccaricata e risenti dei classici dolori post allenamento pesante

altamarea · Answer

prendi una feldene sublinguale e vai...... ma dì al tuo allenatore che ti programmi meglio gli allenamenti!

bambolina · Answer

no no niente di forte, è stata una fitta e adesso sono tutta un pò indolenzita.
se palpo e presso con le dita sento dolore a un tendine ma altrimenti non sento niente.
il mio allenatore mi sentirà!!!!!!!1
siccome non mi ero allenata ho forzato nel giro di 20 ore (giovedi pomeriggio e venerdi mattina) e sono crollata!
spero non mi peggiori domani....

bambolina · Answer

cosa ne pensate della magnetoterapia? ho l'apparecchio a casa

ragazzi mi potete dare un consiglio?

4 risposte