aminoacidi ramificati

Question

ciao volevo chiedervi consigli sugli aminoacidi
va bene prenderli per allenarsi la sera una capsula prima e una dopo l'allenamento anche se dopo qualche ora vado a dormire dopo l'ultima assunzione prima di cena.
ho letto che prima di andare a dormire infuluisce negativamente sulla produzione di gh... in che modo?
che consigli potreste darmi per prenderli in modo corretto?
grazie in anticipo
JHONNY

Pierluigi De Pascalis · Answer

Non adrebbero presi prima di dormire perchè interferiscono con il triptofano che è sia precursore della serotonina che promotore del rilascio di gh.

JHONNY · Answer

quante ore prima andrebbero presi?

Night Shadow · Answer

Citazione: Citazione: ---------------- Messaggio inserito da JHONNY quante ore prima andrebbero presi? ---------------- 5g prima o dopo l'allenamento

lightblue · Answer

Il momento migliore per assumerli sarebbe la mattina del giorno dopo che sei andato in palestra,5g preferibilmente a stomaco vuoto..meglio ancora se assumi proteine in polvere appena dopo il tuo allenamento in palestra.

aminoacidi ramificati

4 risposte