Esercizi alla spalliera

Question

Ciao ragazzi, mi potete suggerire un pò di esercizi con la spalliera: di sospensione, di stretching, di addominali e di mobilità...GRAZIE 1000!

Night Shadow · Answer

appenditi....3 serie da 30/45 secondi ! 😎

Alchore · Answer

scusa...ma....3 serie di cosa da 30/45sec? addominali, trazioni...

Night Shadow · Answer

Citazione: Citazione: ---------------- Messaggio inserito da Alchore scusa...ma....3 serie di cosa da 30/45sec? addominali, trazioni... ---------------- hehehe ma non leggi ? 😄 ...stare appesi...

antonyb52 · Answer

Ciao 45 secondi sono tanti! meglio 3-4 volte da venti http://fitnessa360.blogspot.com/ http://lescienzemotorie.blogspot.com/

Esercizi alla spalliera

4 risposte