Domanda
Quesito esercizi per le gambe
Salve a tutti, sono un nuovo iscritto,mi chiamo Alessandro,ho 18 anni.
Sono un batterista di metal estremo dove l'utilizzo della doppia grancassa è il mio pane quotidiano(e per usare questa per bene ho sviluppato un buon controllo dei nervi per ottenere una buona risposta dei muscoli e quindi nella velocità dei colpi).
Vi elenco il mio problema,o meglio il tipo di esercizi che sto cercando. Sono in sovrappeso ( 1.74m di altezza circa per 83kg) e di conseguenza ho anche grassi nella coscia ( ho misurato e sono circa 63-64 cm di ''giro'',ho una buona muscolatura delle gambe però ci sono dei grassi in zona interno coscia,quelli che vorrei eliminare),che mi limitano e quindi vorrei bruciarli,però senza aumentare eccessivamente la massa muscolare perché ci perderei in velocità di esecuzione. Cosa mi consigliate di fare? Qui basta un pò di corsa o serve altro?
Nel caso non aveste capito non esitate a chiedermi di rispiegare meglio (mi rendo conto di non aver spiegato bene il mio quesito).
Ringrazio in anticipo per eventuali risposte.
Sono un batterista di metal estremo dove l'utilizzo della doppia grancassa è il mio pane quotidiano(e per usare questa per bene ho sviluppato un buon controllo dei nervi per ottenere una buona risposta dei muscoli e quindi nella velocità dei colpi).
Vi elenco il mio problema,o meglio il tipo di esercizi che sto cercando. Sono in sovrappeso ( 1.74m di altezza circa per 83kg) e di conseguenza ho anche grassi nella coscia ( ho misurato e sono circa 63-64 cm di ''giro'',ho una buona muscolatura delle gambe però ci sono dei grassi in zona interno coscia,quelli che vorrei eliminare),che mi limitano e quindi vorrei bruciarli,però senza aumentare eccessivamente la massa muscolare perché ci perderei in velocità di esecuzione. Cosa mi consigliate di fare? Qui basta un pò di corsa o serve altro?
Nel caso non aveste capito non esitate a chiedermi di rispiegare meglio (mi rendo conto di non aver spiegato bene il mio quesito).
Ringrazio in anticipo per eventuali risposte.