Nuoto+BB

Ciao a tutti, questo è il primo messaggio che scrivo su questo forum.
Io sono un ex magro cronico, all'età di 15-16 anni ho avuto un problema di salute, ora totalmente risolto, che ha condizionato il mio sviluppo fisico, con il risultato che a 26 anni pesavo 60KGx178cm d'altezza, uno scheletro insomma.
Circa 2 anni fa mi sonno messo sotto in palestra ed è accaduto il miracolo: 14kg in più in 18 mesi circa.
Ovviamente sono molto conento ma ho il problema delle spalle strette e un pò all'in giù. Che fare?
Stavo pensando a 2 ore settimanali di nuoto, sport che mi piace moltiissimo, da abbinare alla palestra (3 volte a settimana).
Mi chiedevo se alla mia età avesse senso intraprendere il nuoto per risolvere i problemi che ho indicatoe se il nuoto non interferisse con il recupero muscolare dopo le sedute di bb.
Non ho la pretesa di avere un fisico scultoreo ma solo tonico il gisto e magari arminico.

P.S.

Le radiografie che ho fatto hanno evidenziato un "lieve atteggiamento scoliotico sinistro convesso lombare".

E comunque intendevo 2 ore leggere di nuoto, non voglio battere nessun record...per ora.

Grazie e ciao