stretching

Question

ma è vero che lo streching (non mi ricordo come si scrive) diminuisce lo "spessore" del muscolo? ad esempio: se uno fa gli esercizi su una panca per i pettorali per dare loro una certa dimensione e dopo fa lo streching per i pettorali e come se non avesse fatto nulla per la dimensione del muscolo? spero di essere stato un pochetto chiaro. ciao e grazie.

Pierluigi De Pascalis · Answer

no non è assolutamente vero, poichè il lavoro sulla panca incide sull'adattamento fisiologico e quindi sull'ipertrofia e non è certo lo stretching a compromettere questo meccanismo, anzi conservando la migliore funzionalità muscolotendinea ottimizza l'esecuzione del lavoro, quindi indirettamente agevola ogni processo di adattamento.

stretching

1 risposta