come diventare un velocista

possibile che nessuno se ne intende?? per favore ho bisogno di saperlo!!🙁

delle ripetute...andrebbero bene....intendo sul tapis roulant,ma che sport fai??

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Messaggio inserito da AlexSquash87

delle ripetute...andrebbero bene....intendo sul tapis roulant,ma che sport fai??

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non credi che sia una risposta troppo elementare??

Ho praticato nuoto per tre anni e ho smesso 2 anni fa. poi quest'anno ho fatto palestra da gennaio a giugno. ora però, per motivi di studio non ho molto tempo da dedicare allo sport se non un paio d'ore la sera tardi, a casa. Non ho un tapis roulant ma ho un giardino abbastanza grande, quindi potrei allenarmi lì.
avverto che non sono un esperto quindi non conosco molto bene la terminologia di questo campo.cosa sono le ripetute??grazie di cuore😄

ma lo sviluppo della velocità ti serve per affronatare qualche specifica disciplina? te lo chiedo perche se il tuo scopo non è mirato ad uno sport specifico, ma al fitness penso che sarebbe piu utile e profiqua l'attività aerobica.

tra 6 o 7 mesi avrò una gara di salto in lungo. ho cercato varie informazioni su siti riguardanti l'argomento ma utilizzano una terminologia troppo specifica per me...cmq ho letto che bisogna essere velocisti, è per questo che l'ho chiesto. Ti ringrazio per il prezioso aiuto.😳

credo che la soluzione migliore sarebbe trovare una società di atletica o un allenatore disposto a seguirti personalmente perche, anche se magari non ti sembra evidente, le componenti tecniche del salto in alto sono molto complesse e non improvvisabili. non sono un esperto del settore, ma ti garantisco che non basta assolutamente essere velocisti.
ciao!!

l'unica soluzione è quella che ti ha indicato alchore.
anche perchè è impossibilire stilare un programma di allenamento via internet.
ci sono molte componenti da valutare di persona.

mi associo.che gara devi fare?federazione?con chi ti presenti in gara?non accetano "privati" in genere!😮

vi ringrazio, ma come ho già detto non ho molto tempo da dedicare, oltre a non avere a disposizione tempi abbastanza regolari per poter essere seguito da un allenatore. mi sono cmq informato per quanto riguarda la tecnica da seguire, anche guardando video di atleti che effettuano tale tipo di sport. il problema principale che riscontro è proprio quello della velocità, da cui, per quanto ho capito, dipende gran parte dell'esito finale. la gara prevista è comunque a livello amatoriale e quindi non ci sono problemi sotto questo aspetto. il punto è che vorrei fare bella figura...😄
desidererei dunque sapere soltanto quali muscoli allenare, come allenarli e la periodizzazione da seguire;se servirà potrò cmq descrivervi le mie condizioni fisiche.
grazie ancora!!!😛

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Messaggio inserito da Rocco Manna

vi ringrazio, ma come ho già detto non ho molto tempo da dedicare, oltre a non avere a disposizione tempi abbastanza regolari per poter essere seguito da un allenatore. mi sono cmq informato per quanto riguarda la tecnica da seguire, anche guardando video di atleti che effettuano tale tipo di sport. il problema principale che riscontro è proprio quello della velocità, da cui, per quanto ho capito, dipende gran parte dell'esito finale. la gara prevista è comunque a livello amatoriale e quindi non ci sono problemi sotto questo aspetto. il punto è che vorrei fare bella figura...😄
desidererei dunque sapere soltanto quali muscoli allenare, come allenarli e la periodizzazione da seguire;se servirà potrò cmq descrivervi le mie condizioni fisiche.
grazie ancora!!!😛

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è impossibile, oltre che eticamente e scientificamente inaccettabile, stilare un programma di allenamento via internet...per 6-7 mesi addirittura!!!

Ti fideresti di una diagnosi medica via e-mail?

Rivolgiti ad un tecnico.

cioè vorresti fare questa gara,ma è la prima volta che fai questa specialità?se si è un suicidio allenarsi senza essere seguito da uno del settore e per di piu' senza sapere cm saltare,cm cadere senza farti male!!sembra facile a vedersi..ma esiste tutto un metodo per saltare e cadere,e per di piu' dovresti allenarti oltre che per la velocità ed altro,provare anche i salti!

ok, vi ringrazio lo stesso. ciao