Dieta a zona consigli

Dal tuo personal trainer fatti prescrivere solo l' attività da svolgere in palestra in termini di esercizi, carichi, ripetute, tempi di recupero, frequenza settimanale ecc...per quanto riguarda l'alimentazione, secondo me il personal può dare solo alcune indicazioni di carattere generale, ma non prescrivere diete...perchè la sua preparazione nel campo dell'alimentazione è limitata...quindi lascerei la definizione del regime alimentare da seguire al dietologo...

Sulla dieta a zona per un principiante ho dei fortissimi dubbi, secondo me all'inizio basta una sorta di "rieducazione alimentare", tale da sfatare alcuni miti sul cibo e gli integratori...

Inoltre accertati che tale personal sia come minimo diplomato ISEF o laureato in scienze motorie...non è obbligatorio per esercitare la professione, ma è una garanzia, seppur minima, di competenza!

sono d'accordo con paolino. non fidarti piu di tanto di personale non laureato, ma soprattutto di coloro che hanno preso il patentino da pesonal nei classici corsi del finesettimana.
ciao!!

Ok, ma specifico che questo l'ho gia verificato, lo studio è formati da due Laureati, e la signorina Daria è prossima alla laurea in scienza dell'educazione alimentare.
Questo mi sembra il minimo, come verifica, volevo sono sapere se la conoscete e come lavora.
Grazie del supporto.

Ciao a tutti 😎

mi dispiace ma non so chi sia.
ciao!!

Ops !!!!

pensavo di essere rassicurato......
io li ho trovati qui

www.dariailly.com

grazie

ciao

Comunque non la conosco neanche io ( ci sono migliaia di personal trainer in Italia😄), ma non ho motivi di dubitare che non sia una buona professionista!

Magari guardati ancora un pochino intorno e poi decidi! Ciao!

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Messaggio inserito da Alchore

sono d'accordo con paolino. non fidarti piu di tanto di personale non laureato, ma soprattutto di coloro che hanno preso il patentino da pesonal nei classici corsi del finesettimana.
ciao!!

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.......Aggiungerei,non affidarti con tanta leggerezza a chi è laureato,ma non possiede nessun "corsettino" specifico!🙂
dai.dai....non ti scatenare adesso alchore
La penso così,e mi pare corretto informare l'utente😉

Oggi pomeriggio ho avuto un colloquio con loro,
direi piu' che ottimale adesso vediamo come lavorano ma lo studio e le
attrezzature sembrano all'avanguardia, hanno anche le macchine per il Pilates.
Che non ho trovato da altri colleghi...
Ragazzi adesso provo !!!

Ciao 😄😄

Condivido la posizione dell'amministratore, pur non conoscendo Daria Illy personalmente, ritengo dalle lettura delle sue pubblicazioni che sia persona professionalmente capace. La dieta a zona negli ultimi anni è diventata quasi un "must" per i cultori del fitness, secondo il mio modesto parere può diventare un modo come tanti altri per creare ordine nella propria alimentazione. E'importante mantenere sempre un atteggiamento critico verso metodologie chiuse, informandosi (internet aiuta) e prestando attenzione a non cadere nell'ortoressia (attenzione maniacale nella qualità e quantità del cibo). Colgo l'occasione, per lanciare una provocazione ai colleghi: Eticamente è ineccepibilie il fatto di non improvvisarsi dietologi fornendo tabelle preconfezionate, ma le persone possono essere aiutate solo con consigli generici e superficiali? A volte è necessario dire qualcosa in più di..(non bere alcolici, niente dolci..)!!


Saluti Marco PD.

Ok, oggi la prova del nove 😄
Esco dall'ufficio e vado ad allenarmi......
Vedremo subito di che pasta sono fatti......
Sicuramente mi sembrano ok, sono io che sono fuori forma
modello vitello da latte... 😄

Ma mi hanno promesso che se faccio poche storie e lavoro divento un figurino....

saluti

Duilio

Fidati!😉

Ho studiato ed applicato la dieta a zona per otto anni.
brevemente posso dirti che è ottima ma forse poco socievole.
Se hai modo di poter preparare i pasti allora provala, altrimenti per rispettare i canonici 40-30-30 (carb-grass-prot) in termini calorici è cosa un po ardua.

Alessandro