Domanda
riabilitazione
Rrobertocar22 maggio 2004 · 22:25Archivio storico
Ciao a tutti volevo chiedere un consiglio a tutti gli utenti: ha avuto uno stiramento al retto femorale della gamba destra circa un mese fà riportando una lesione di 23 mm circa dieci giorni dopo mi sono rifatto male facendo un muovimento dal secondo infortunio sono passati 25 giorni e dall'ecografia risultano iniziali cicatrizzazioni, da 3 giorni ha cominciato ad andare in piscina e in bicicletta. volevo sapere quale poteva essere il percorso riabilitativo per tornare come prima dell'infortunio.Vi ringrazio anticipatamente per la collaborazione
#1
MMonia1 luglio 2004 · 17:06
Ciao Robertcar,
per prima cosa ti consiglio di armarti di tanta,tanta,santa pazienza.
Sono cose molto lunghe da sistemare.
Un consiglio:ok nuoto, ok bicicletta ma no sforzi.
Comincia pian piano col solo movimento,poi magari procedi per gradi,appena senti un miglioramento aumenta appena, appena.
Mi raccomando lascia da parte la fretta, ne va del tuo recupero.
Ciao,ciao[|)]
#2
MMassimo1 luglio 2004 · 19:43
Ciao,
cerca un fisioterapista preparato e scrupoloso, fatti valutare (magari con l'aiuto di test chinesiologici tipo Clarkson o altri)gli equilibri muscolari di pelvi e gambe; in particolare il rapporto tra tensore della fascia lata e sartorio (di solito è il primo equilibrio che salta in cao di stiramenti alle gambe).
Come dice giustamente Monia, la cautela non è mai troppa.
Ciao