Domanda
Pettorali donna
Nniky8030 giugno 2007 · 12:44Archivio storico
Per mantenere sodo il seno quali esrcizi con i pesi posso fare a casa?
Ho una panca non inclinabile, anche per le braccia uso i pesi, ma non vedo nessun muscolo, come mai?
#1
Pierluigi De PascalisStaff30 giugno 2007 · 23:30Ciao, scusa se sono sintetico ma è l'orario... il seno è una ghiandola, non un muscolo, quindi non puoi tonificarlo con i pesi. Puoi stimolare la muscolatura sottostante... ma l'effetto sarà in ogni caso estremamente limitato.
Il fatto di "non vedere nessun muscolo" può essere imputabile a mille ragioni, non ultimo l'allenameno "casalingo", la diversità ormonale rispetto ad un uomo, la complessità del rendere "visibili" i muscoli ecc. ecc.
#2
Ccentro sport kinesis20 novembre 2007 · 17:39
se per seno sodo intendi anche alto allora concentrati maggiormente sugli esercizi posturali. Spesso infatti si tende a mantenere le spalle anteposte e questo rende il seno visibilmente più basso. Quindi i classici esercizi utili al tono muscolare della schiena (e con schiena però non intendo assolutamente il gran dorsale, che anzi antepone le spalle, ma soprattutto i sottoscapolari).
#3
Aaltamarea20 novembre 2007 · 23:44
e addominali
#4
NNight Shadow21 novembre 2007 · 20:35
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Messaggio inserito da niky80
Per mantenere sodo il seno quali esrcizi con i pesi posso fare a casa?
Ho una panca non inclinabile, anche per le braccia uso i pesi, ma non vedo nessun muscolo, come mai?
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da notare che il msg è stato inserito 5 mesi fa.....