grassi

E' difficile stabilire una simile cosa perchè dipende dall'andatura, dalla tecnica, da eventuali pause, dal metabolismo, e dal grado d'allenamento. Dicimo che, in linea di massima, e con un calcolo empirico (da prendere con le dovute cautele) se ne bruciano circa 25 grammi. Ma il dimagrimento causato da un'ora di corsa non è solo il frutto di quei 25 grammi bruciati ma anche di altri processi legati direttamente alla pratica sportiva. Quindi, direttamente se ne bruciano 25grammi, ma indirettamente se ne bruceranno molti altri e si ostacolerà il nuovo deposito.