Domanda
consigli...
Ciao a tutti!
Scrivo perchè avrei bisogno di un po di consigli...
mi spiego:
ho 16 anni (a settembre 17), sono alto 1.73 e peso 67 chili.
ho fatto tennis per sei anni ma ho smesso tre anni fa, poi ho fatto motocross fino a due anni fa ma anche lì ho smesso... adesso praticamente sono fermo da due anni... e gli addominalini e i muscoletti di una volta cominciano a tornare nel loro guscio...!!!
volevo un po di consigli per evitare di avere la forma da giocatore di briscola... non ho nessuna intenzione di diventare un toro o di rovinarmi la schiena èh... però volevo evitare di inflaccidirmi troppo!!
in palestra non posso andare... in casa non ho gran che se non quell'affare della televendita, l'ab king pro... che non ho mai usato e non chiedetemi come sia entrato in casa mia perchè quando ho visto che era fatto in cina stavo uscendo io di casa, e poi il classico bilancierino quello del decathlon da tenere in una mano sola per i bicipiti per intenderci... altra cosa va beh ho la possibilità della classica trave o sbarra per appendersi e sollevarsi (nn so come si chiami l'esercizio..)
da molte persone ho sentito dire che il fisico migliore e più proporzionato ce lo si fa con le flessioni e gli addominali o comunque senza particolari attrezzi... non so quanto crederci e per questo chiedo a voi... sapreste darmi dei consigli riguardo a cosa fare come allenamento valido o comunque cosa si può fare avendo a disposizione praticamente nulla...
ciao e grazie!!!
Scrivo perchè avrei bisogno di un po di consigli...
mi spiego:
ho 16 anni (a settembre 17), sono alto 1.73 e peso 67 chili.
ho fatto tennis per sei anni ma ho smesso tre anni fa, poi ho fatto motocross fino a due anni fa ma anche lì ho smesso... adesso praticamente sono fermo da due anni... e gli addominalini e i muscoletti di una volta cominciano a tornare nel loro guscio...!!!
volevo un po di consigli per evitare di avere la forma da giocatore di briscola... non ho nessuna intenzione di diventare un toro o di rovinarmi la schiena èh... però volevo evitare di inflaccidirmi troppo!!
in palestra non posso andare... in casa non ho gran che se non quell'affare della televendita, l'ab king pro... che non ho mai usato e non chiedetemi come sia entrato in casa mia perchè quando ho visto che era fatto in cina stavo uscendo io di casa, e poi il classico bilancierino quello del decathlon da tenere in una mano sola per i bicipiti per intenderci... altra cosa va beh ho la possibilità della classica trave o sbarra per appendersi e sollevarsi (nn so come si chiami l'esercizio..)
da molte persone ho sentito dire che il fisico migliore e più proporzionato ce lo si fa con le flessioni e gli addominali o comunque senza particolari attrezzi... non so quanto crederci e per questo chiedo a voi... sapreste darmi dei consigli riguardo a cosa fare come allenamento valido o comunque cosa si può fare avendo a disposizione praticamente nulla...
ciao e grazie!!!