Domanda
Principiante chiede aiuto
Ciao prima di tutto complimenti per questo sito molto interessante vorrei approfittare per avere alcuni consigli
Dopo anni di quasi completo ozio ho deciso di iscrimermi in palestra ho un abbonamento open per cui posso fare tutto quello che voglio da piscina a palestra a spinning etc.
Per ora prevedo di allenarmi da sola poi magari quando ho ripreso un po' di fiato seguire qualche corso .
Conto di allenarmi 3-4 volte la settimana per circa 1 ora
Obiettivo dimagrire 2 kg eliminare l'odiosissima cellulite alle cosce e sedere e non sentirmi morire se devo fare due piani di scale a corsa 😄
Attualmente altezza 169 cm
Peso 58-59 kg (oscillo molto)
Età 30
Che tipo di attività mi consigliate ?( p.s odio correre) quale esercizi specifici da femminuccia ? non vorrei mettere su massa anzi vorrei sflirmi un po'...
Grazie a tutti
Elisa🙂
Dopo anni di quasi completo ozio ho deciso di iscrimermi in palestra ho un abbonamento open per cui posso fare tutto quello che voglio da piscina a palestra a spinning etc.
Per ora prevedo di allenarmi da sola poi magari quando ho ripreso un po' di fiato seguire qualche corso .
Conto di allenarmi 3-4 volte la settimana per circa 1 ora
Obiettivo dimagrire 2 kg eliminare l'odiosissima cellulite alle cosce e sedere e non sentirmi morire se devo fare due piani di scale a corsa 😄
Attualmente altezza 169 cm
Peso 58-59 kg (oscillo molto)
Età 30
Che tipo di attività mi consigliate ?( p.s odio correre) quale esercizi specifici da femminuccia ? non vorrei mettere su massa anzi vorrei sflirmi un po'...
Grazie a tutti
Elisa🙂