sviluppo della capacità di forza

Question

qualcuno saprebbe suggerirmi un piano di lavoro (avviamento motorio - fase allenante centrale - fase conclusiva senza stretching)per una lezione di educazione fisica (ragazzi 15/18 anni) sullo sviluppo della capacità di forza NELLE COPPIE DI OPPOSIZIONE E RESISTENZA?

altamarea · Answer

ti puoi spiegare meglio?

ilgabri · Answer

mi riferisco ad esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi da eseguire a coppie (quindi tramite opposizioni e resistenze) per sviluppare la forza nei ragazzi.

sviluppo della capacità di forza

2 risposte