esercizi per avambraccio

Question

ciao, prima di tutto vorrei dire che ho un fisico magro(alto 186cm e peso 70kg).
vorrei sapere degli esercizi che sarebbero in gradi di aumentare notevolmente la massa muscolare dei miei avambracci(perchè sono un pò sottili), accetto anche esercizi con manubri!🙂

gi42 · Answer

anche a me interessa sapere se ci sono esercizi per avambraccio!!

Pierluigi De Pascalis · Answer

ecco gli esercizi: https://www.depascalis.net/esercizi/

Claudio90 · Answer

grazie mille nonsolofitness😄ma i due esercizi li dovrei fare alzando le braccia o sollevando solamente il polso??

Pierluigi De Pascalis · Answer

solo il polso

Claudio90 · Answer

ok, grazie mille😄 potresti dirmi gentilmente anche gli esercizi per gli addominali laterali?Perchè si vedono di brutto quelli centrali, però mi mancano quelli laterali, che esercizi posso fare per svilupparli?🙂

esercizi per avambraccio

5 risposte