commenti dieta a zona

uhm..illuminante..grazie!
😄

funziona davvero?

ah, non saprei..ho cercato di chiederlo ma non ho avuto molte risposte..😄

Ho praticato la Zona per circa 8 anni.

Dai miei risultati, analisi, e perfomance sportive ne ho riscontrato degli ottimi risultati.

L'ho usata partedo da una fase di obesità a 22 anni (ora ne ho 30).

Richiede però costanza (da qui nasce il termine zona ossia entrare in una fase particolare) anche nella preparazione dei pasti perchè debbono rispettare in termini calorici i famosi 40-30-30 per carb-prot-grassi.

Per questo scopo si usa come unità di misura il blocchetto che permette appunto la ripartizione quantitativa degli alimenti evitando calcoli matematici in fase di conteggio calorico.

La consiglio, naturalmente monitorando con un medico i progressi.

Alessandro

8 anni di "zona" ????????????????[V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V][V]
senza parole

Prof. Maurizio,

credo che per tutto il forum sarebbe più utile spiegare e non fare soltanto della banale ironia.

Se non ritieni valida la Zona, sei pregato di darci le tue impressioni. Io ho esposto il mio caso, che per carità non è legge scolpita nel marmo

Grazie

Alessandro

Non penso ci sia una spiegazioni plausibile ad un'affermazioni del genere.Ripeto, le tue proposte sono ETICAMENTE sbagliate.
ps. Anche mio nonno è vissuto da "fumatore" fino ad 89 anni senza avere nessun problema di salute ,questo non significa che il suo stile di vita era da prendere come esempio.
Saluti

Allora io e tanti altri siamo dei miracolati o degli immortali.

Passi la Metabolica che è poco nota, ma tutte le persone che seguono la Zona, per non parlare dei medici e nutrizionisti che la promuovono?

Perfavore almeno potresti dirci cosa la rende così altamente mortale come stile alimentare.

Soltanto a titolo di curiosità: Barry Sears è un incompetente secondo te? Ti ripeto è curiosità e non polemica.

Grazie ancora
Alessandro

Ma non riesci a capire che la mia disquisizione non è legata alla validità o meno di determinate teorie? Ne tantomeno alla preparazione di questi o quei personaggi?
Non penso tu sia immortale,ma il problema è legato all'uso esasperato e indiscriminato che se ne fà.Nessuno mette in dubbio che tu ed altre persone avete avuto buoni risultati con determinati regimi alimentari,ma nello stesso tempo non possiamo non considerare tutti quelli che "ignoranti"in materia possono considerare questi tuoi suggerimenti come panacea ad ogni male.Per finire ti posso solo dire che le conseguenze "negative"di determinati stili di vita avvolte le puoi verificare a medio lungo termine.Ti ripeto ancora una volta che il corpo umano è una macchina perfetta,a patto che venga messo in condizioni di funzionare bene.Per funzionare bene ha bisogno di un REGOLARE e BILANCIATO stile di vita sotto ogni punto di vista :dall'alimentazione,all'attività fisica,all'attività sessuale,ecc ecc se in questo contesto viene a mancare qualcosa il nostro corpo riesce a sopperire momentaneamente a questa mancanza ma alla lunga per forza di cose pagherà in termini di salute generale.
Nello specifico parlando di Zona,converrai che essendo un regime alimentare con potere proteico al di sopra degli standard,con il passar del tempo questo potrebbe creare i classici problemi di una dieta iper proteica ed il fatto che a te non abbia creato problemi non ne giustifica l'utilizzo a lungo termine.
Questo è il mio pensiero.
Spero sia passato il messaggio chi vuole capire capisca...
Ciao Maurizio

Ho perfettamente inteso il tuo messaggio.

E' alquanto curioso però, che determinate mie patologie passate (non soltanto estetiche) le abbia risolte con determinati stili alimentari.

Ho avuto modo di confrontarmi con persone (anche fuori Italia, avendo partecipato a svariati seminari in questione) che seguono ad esempio la Zona da decenni. Sono anche ultrasessantenni che tutt'oggi praticano attività fisica di vario genere.

Per tua esperienza, conosci persone che si siano ammalate con questo stile alimentare?

Io sinceramente non ne conosco (a patto che abbiano messo in partica il tutto in maniera corretta e non per sentito dire o per averlo leto su delle riviste) e che seguano naturalmente una sana vita in tutti gli aspetti (stress da lavoro, serenità emotiva, ecc.)

Si parla in tv, di obesità, colesterolo, diabete, ecc. dando colpa ad esempio a multinazionali come McDonald (che tra le altre cose ha fatto soldi non con i cibi ma con gli immobili...vabbè è un altro discorso questo!)

Ora, non sto qui a difendere l'azienda in questione che io sconsiglio anche per altri motivi (igene, qualità dei cibi, conservazione, ecc.).

Si dice spesso che le patologie sopracitate siano a causa dei grassi.

Una domanda semplice semplice.

Avete mai posto l'attenzione sui prodotti di McDonald?

Sapete che ogni singolo prodotto è composto per il 80% (in altri anche di più) soltanto da carboidrati ad indice glicemico alto?

L'obesità che colpisce gran parte degli italiani non è certo dovuto ad un uso sporoporzionato dei grassi.

Se passeggiate in un supermercato noterete che imbattersi in prodotti contenenti carboidrati di questo tipo è molto, ma molto più facile rispetto ai grassi.

Domandate a chi è obeso o comunque in sovrappeso, cosa ingerisce solitamente, vi renderete conto che i grassi occupano nella sua "dieta" percentuali nettamente sotto il 30%.

Poi, sui grassi ci sarebbe da fare un discorso a parte.
Non tutti i "grassi" sono ammissibili nella Zona o Metabolica.

Gli eschimesi, mi risultano che seguano (per ovvie ragioni) diete conteneti altissime percentuali di grasso (ripeto non tutti i grassi sono uguali).
I loro quantitativi di carboidrati sono molto bassi.
Non vi sto parlando di una popolazione estinta.

Statisticamente uno studio andropologico può darci molte informazioni di questo tipo.

Ti ripeto, non ti sto parlando soltanto del mio caso.

E' normale poi che in Italia si promuova la mediterranea, anche perchè è uno stile alimentare che promuove i prodotti tipici del nostro paese.
Anche se ad ogni stagione in tv vedi nutrizionisti di fama nazionale (li ho conosciuti personalmente) propinare le stesse cose.

Ripeto, se avete modo di conoscere e confrontarvi con chi ha problemi di peso, fatevi dire cosa mangia di solito e ponete l'attenzione su cosa contengano questi cibi.

Saluti
Alessandro